Posso tomar chá na gravidez?

É preciso cuidado. Alguns podem ser prejudiciais para o bebê. Entenda por quê
Ana Paula Pontes e Carla Conde


Com os dias mais frios, você não resiste a um chazinho? Mas, na gravidez, é preciso cuidado com tudo o que você consome. Até essa bebida simples pode, sim, ser um problema. Um estudo realizado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), publicado pelo American Journal of Obstetrics and Gynecology, mostrou que a época em que as grávidas norte-americanas mais são adeptas de chás e remédios à base de ervas é no primeiro trimestre da gestação. O período mais crítico da gravidez, quando o bebê está em formação. Alguns chás, inclusive, podem ser abortivos, caso dos de canela e de cravo-da-índia. Há aqueles que contêm grande quantidade de cafeína, como o preto e o mate. “A cafeína deve ser excluída durante toda a gestação. Ela é um estimulante do sistema nervoso central, o que pode deixar a mulher agitada, com taquicardia, trazendo aceleração dos batimentos cardíacos não somente para ela, mas também para o bebê”, afirma Antonio Júlio de Sales Barbosa, obstetra e ginecologista do Hospital Santa Catarina (SP).
Segundo Regina Stikan, nutricionista do Hospital e Maternidade São Camilo (SP), a gestante deve optar pelos chás claros, mas não deve tomá-los todos os dias. "Os mais indicados são os de erva doce e erva cidreira, que têm efeito calmante", diz. Ainda assim, o obstetra alerta: “Por existirem poucos estudos sobre o efeito das plantas medicinais durante os nove meses, é preciso sempre conversar com o seu obstetra. Ele é quem vai avaliar a segurança de medicações e alimentos durante a gravidez”, afirma.

Chás na berlinda
Chás - Efeitos - Pode/Não pode?
Chá verde - Acelera metabolismo e não tem um estudo definido - Não pode
Chá branco - Acelera o metabolismo - Não pode
Chá preto - Hiperacidez, redução do apetite e prisão de ventre - Não pode
Chá de erva doce - Calmante - Pode
Chá de canela - Relaxante - Não pode
Chá de cravo-da-índia - Relaxante - Não pode
Chá de erva cidreira - Calmante - Pode
Chá mate - Não realiza a adequada absorção de proteínas, ferro e cálcio - Não pode
Chá de alfazema - Tranquilizante - Pode