- Procure um médico: mais do que simplesmente marcar a consulta, você precisa começar a pesquisar por um médico que realmente vai te atender conforme suas necessidades. Um médico que priorize sua saúde e a do bebê (acredite, muitos priorizam suas agendas e seus “bolsos”). Pergunte para as pessoas próximas indicações, pesquise em grupos e onde mais puder.
- Se informe: você terá nove meses para aprender tudo que puder sobre partos. Para você poder escolher o que será melhor pra você e seu bebê, é preciso ter informação. Não caia nesse de ouvir histórias mirabolantes sobre tudo sem saber o que realmente é verídico!
- Comece a tomar as vitaminas indicadas pelo médico: é importante que as gestantes tomem algumas vitaminas (isso vai depender de cada uma) para que não tenha risco de faltar nada pro bebê, principalmente no primeiro trimestre que é a fase mais importante de desenvolvimento!
- Pesquise quais produtos de bebê você vai mesmo usar: antes de sair comprando tudo, veja com outras mães o que realmente é necessário para que você não gaste dinheiro à toa ou ocupe lugar com o que não precisa. Se você não sabe por onde começar, clique aqui e imprima uma lista bem completa.
- Bata uma foto: você vai adorar ter a recordação de quando descobriu a gestação! Fotografe você de corpo inteiro e guarde para sempre como estava seu corpo e principalmente a expressão do seu rosto!
- Conte só para quem realmente importa no começo: antes de fazer os exames para ver se está tudo direitinho com a gestação, se o bebê “vingou” mesmo, conte apenas para quem não dá para esconder. Sei que a ansiedade fica a mil, mas se algo sair fora do previsto, vai ser muito pior ter que contar para todos do ocorrido.
- Tire um tempo para você: aproveite para curtir muito os momentos só com você e fazer o que mais gosta, pois depois que o bebê nascer, por um período, seu tempo será só dele!
- Faça uma lista: anote tudo que você vai querer fazer durante a gestação, o que vai comprar, como vai querer que seja quando entrar em trabalho de parto e tudo mais. No começo da gestação você não terá tão claro tudo isso, mas conforme as ideias forem surgindo, vá anotando, não deixe para última hora!
- Tenha uma alimentação mais saudável: comer de forma saudável não faz mal à ninguém, pelo contrário, então aproveite que agora tem um bebê que recebe tudo que você come e cuida da sua alimentação. Corte coisas que não façam bem à saúde e seja o mais saudável que puder!
- Comece a praticar alguma atividade física: claro que é preciso que seu médico tenha liberado e que seja acompanhado por um especialista, mas é importante que você não fique parada, pois atividade física contribuirá para uma gestação saudável e um parto mais tranquilo!
Fonte: Vida de Gestante e Mãe.
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