terça-feira, 29 de novembro de 2016

Alimentação na gravidez determina se bebê será obeso

A alimentação na gravidez se for rica em açúcares e gorduras pode determinar se o bebê será obeso, na infância e na vida adulta porque o excesso destas substâncias pode alterar o mecanismo de saciedade no bebê, o que faz com que tenha mais fome e coma mais do que o necessário.
Por isso, fazer uma alimentação equilibrada rica em verduras, frutas, peixe, carnes brancas como frango e peru, ovo, cereais integrais, leite e derivados é fundamental para garantir a saúde da mãe e o correto desenvolvimento e crescimento do bebê.  



O que evitar na alimentação na gravidez
Na alimentação na gravidez é importante evitar alimentos como:

  • Frituras, embutidos, salgadinhos;
  • Bolos, biscoitos, bolachas recheadas, sorvetes;
  •  Adoçantes artificiais;
  •  Produtos diet ou light;
  •  Refrigerantes;
  •  Café e bebidas com cafeína.
Além disso, as bebidas alcoólicas estão mesmo proibidas durante a gravidez porque podem provocar atraso no desenvolvimento e crescimento do bebê.

Assista este vídeo para saber também como não engordar na gravidez:

 



Fonte: tuasaude

Nenhum comentário:

Postar um comentário